秋季育儿知识
秋天到了,不要因为怕孩子冻着就不带他到户外去。遇上好天气,就要多出去玩,只要有太阳就带他到公园去晒晒。一方面是促进钙吸收,另一方面是到户外呼吸一下新鲜空气。太阳无风的正午前后,可在户外散步,时间约20~30分钟。在家里给孩子开辟一个玩耍的天地,摆上他的玩具、小书,让他自由开心地活动,要经常开窗换气,及时加减衣服,睡觉时脱去外套,盖轻暖透气的棉被,晚上最好用背心式睡袋,防止蹬掉被子着凉。注意保暖设施,最适合幼儿的室温约为摄氏25度左右,家中最好能备上一个温度计,可随时观察温度的变化。空调或取暖器的暖风口不要正对着宝宝,且最好每隔两三个小时打开一下紧闭的窗户,让空气适当地流通一下。另外,使用空调或取暖器都会使空气变得比较干燥,最好在附近放上一杯水来持续湿度。 冬季气温低,孩子户外玩耍的机会少了,容易缺维生素D、感冒、上火,要给孩子吃鱼肝油,增加饮食营养以提高抵抗力。如果已经上火,能够吃去火的药,如板蓝根、太极丸,也能够用鲜百合熬粥,加点冰糖,美味又败火。要多喝排骨汤、鸡汤、鱼汤等汤水,增强抵抗力,起到预防感冒的作用。要坚持每一天早上用冷水洗脸,要经常开窗换气,持续室内空气清新,对宝宝健康很有好处。避免着凉:冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉感冒,常会引起许多大病,如肺炎心肌炎大叶性肺炎急性肾炎所以秋季要给幼儿保暖,避免着凉。 保护皮肤:冬季寒冷干燥,幼儿皮肤中水份散失多,皮脂腺分泌少,皮肤易干裂发痒,让幼儿多吃蔬菜水果多喝开水,并常用热水洗手脚脸,再适当搽点护肤霜。注意室温:冬季对人体的适宜温度是摄氏度,如高于摄氏度时,人就会感到头晕疲倦。另外,如果室内外温差大,则易感冒。不坐凉地:冬季地面的.温度很低,幼儿坐在上方,体内的热量就会超多散失,容易感冒。多晒太阳:阳光中的紫外线能杀灭人体表面的病毒和细菌,帮忙幼儿对钙磷的吸收,增强机体的抗病潜力。此外,阳光也能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温作用,以及能增强神经系统的活动机能和幼儿的体质。
编辑：李平
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